Chia sẻ các phương pháp hỗ trợ điều trị đau khớp gối có thể bạn chưa biết

Bệnh Đau khớp gối là triệu chứng của nhiều bệnh khớp khác nhau như chấn thương khớp gối, viêm khớp gối, thoái hóa khớp. Nếu bệnh nhân không điều trị đau khớp gối sớm sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.Bài viết này Phòng khám chuyên khoa Ngọc Hà sẽ giới thiệu với các bạn một số phương pháp giúp điều trị đau khớp gối hiệu quả hơn.

Chế độ ăn uống đóng vai trò không hề nhỏ trong việc điều trị đau khớp gối. Theo như các chuyên gia, bệnh nhân đau khớp nên ăn thường xuyên một số thực phẩm như : hoa quả, đậu tương, cá và dầu cá. Bệnh nhân ăn nhiều các loại thực phẩm này sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển tổn thương vùng tủy xương. Một số loại thực phẩm không tốt cho bệnh nhân trong quá trình điều trị đau khớp gối như : bánh mỳ trắng, bột mỳ, kẹo, mỡ có acid béo no.

Bên cạnh việc điều trị đau khớp gối bằng phương pháp nào đó thì phương pháp không thể thiếu giúp hỗ trợ điều trị đau khớp gối là tập luyện thể dục thể thao. Bệnh nhân nên tập với mức độ vừa phải, 30 phút/ ngày và tránh chơi các môn thể thao gây áp lực lên khớp gối.

Bước 1: Gập đầu gối.

Bước 2: Dùng đầu ngón tay giữa ấn vào chỗ lõm phía dưới xương bánh chè.

Bước 3: Vừa thở hơi ra từ từ vừa bấm mạnh vào đó trong 6 giây.

Với bài tập đơn giản này bạn nên làm 3 lần mỗi ngày ở cả hai bên đầu gối, mỗi bên ấn 10 cái.

Bước 1: Day khớp gối: bạn ngồi trên giường, chân duỗi thẳng, hai bàn tay úp lên hai xương bánh chè rồi day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần, sau đó day theo chiều ngược lại tiếp 20 lần.

Bước 2: Vận động khớp gối: ngồi trên giường, cẳng chân vuông góc với đùi, hai tay ôm lấy một bên khớp gối co duỗi nhẹ nhàng khoảng 20 lần sau đó làm tiếp với chân còn lại.

Châm Dao Siêu Vi – phương pháp hỗ trợ điều trị đau khớp gối hiệu quả, hỗ trợ nhắm vào đúng chỗ bị tổn thương, nguyên nhân gây ra bệnh nhằm bóc tách, giải phóng các khối gân cơ, dây chằng bị chèn ép, hiệu quả nhanh, không gây đau, bệnh nhân có thể ra về ngay sau khi điều trị xong, tỉ lệ thành công cao trên 90%.

Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ kết hợp uống thuốc y học cổ truyền để điều trị tận gốc căn nguyên của bệnh

Bệnh nhân khi mắc chứng bệnh đau khớp gối nên đi thăm trực tiếp càng sớm càng tốt tại các cơ sở chuyên khoa uy tín để được điều trị sớm tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Nếu có bất cứ câu hỏi vui lòng liên hệ Phòng khám chuyên khoa Xương Khớp Ngọc Hà 176 Ngọc Hà – Ba Đình – Hà Nội hoặc gọi Hotline : 024.668.68528 – 0934.61.9796 

SÁNG Y ĐỨC – VỮNG CHUYÊN MÔN – VUÔNG TRÒN HẠNH PHÚC!